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不吃盐减肥低盐饮食是一种犯罪关于食盐消费的

来源:小编 | 发布时间:2019-05-16

不吃盐减肥?
低盐饮食是犯罪吗?
有许多“盐理论”,它们如何区分它们?
营养专家解释如何吃盐。
文/记者李伟主编/陈永杰新媒体编辑/吕秉新访谈专家:徐伟生(中国疾病预防控制中心营养研究所)最近有2条评论与食盐有关人们会陷入盐中。
一个是减肥,一个明星说不吃盐27年,另一个是美国医生Joel Wallach警告低盐饮食只是一种犯罪。
任何向美国公众推荐低盐饮食的人都应该被监禁。
那么,你可以减肥而不吃盐吗?
减肥的核心不是吃坚硬,咸的皮肤,漂亮的肩部线条,苗条,女性化的身体。
最近,我发布了一篇消息,一篇文章很好,不仅是一位近50岁的女明星,还与不吃盐有关。
文章“减肥,XX明星不吃盐27年?
这是你和明星之间的差距。它严格控制饮食中的恒星。据说27年来第一次吃了煮熟最多的蔬菜,没有油或盐。
那么,你真的可以减肥而不吃盐吗?
リーン蔡依林以前习惯熟悉这个节目。在许多情况下,他只为该计划吃煮熟的蔬菜。不要释放一滴油和盐。(互联网上的图片)“已经有很多分体游戏用于减肥,但这次他们被替换了。不要吃盐。
中国疾病预防控制中心营养保健中心副研究员徐伟生告诉记者,不服用盐并不意味着不服用钠。食品
许多预先包装的食品(固定包装,固定大小和重量的食品)是含有大量钠(钠)的食品。
减肥的核心不是吃或吃盐,但进食和锻炼是两个重点,需要七天作为一个周期。
节食的基本原则是低能量,低于人体每日的能量消耗,并导致能量的“负平衡”。
同时,一定要满足蛋白质,维生素,矿物质,膳食纤维和水的摄入量。
增加盐(钠)摄入会增加患高血压的风险,减少盐(钠)摄入会降低血压。
专家组可以通过对34项随机对照试验的综合评估和亚洲,欧洲,非洲和澳大利亚34名成年人的3项队列研究得出这一结论,并且对指导实践是可信的。
6美国心脏协会(网络图片)和hellip建议的六大类高盐食品是什么?…
减盐的科学观点是什么?
多少盐足以保持健康?
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